31 Μαρ 2015

Τέσσερα περίεργα πειράματα ψυχολογίας

Αυτές τις ημέρες τα μεγαλύτερα blogs ψυχολογίας παγκοσμίως παρουσιάζουν μία λίστα με τα πιο περίεργα πειράματα ψυχολογίας στα οποία λίγοι θα ήθελαν να λάβουν μέρος. Τα πειράματα αυτά στην καλύτερη των περιπτώσεων προκάλεσαν ντροπή στους υποψήφιους ή τους έβαλαν να κάνουν κάτι το οποίο οι περισσότεροι θα θεωρούσαν σιχαμερό και στην χειρότερη τους προκάλεσαν σωματικό πόνο ή έντονη ψυχική δυσφορία. Οι περισσότερες έρευνες είναι σχετικά πρόσφατες και έγιναν έπειτα από σχετική συγκατάθεση των συμμετεχόντων και αφού ελήφθησαν όλα τα απαραίτητα μέτρα που να εξασφαλίζουν ότι οι συμμετέχοντες δεν διέτρεξαν κάποιον κίνδυνο. Η μία περίπτωση πειράματος που έγινε σε παλαιότερη εποχή αποτελεί εξαίρεση αυτού του κανόνα και με βάσει τα σημερινά δεδομένα και δικλίδες ασφαλείας θεωρείται σχεδόν καθολικά ανήθικο. Η λίστα θα μπορούσε να είναι πολύ μεγαλύτερη εάν προσθέταμε μερικά κλασικά πειράματα που έχω παρουσιάσει στο παρελθόν, όπως είναι το πείραμα του Μίλγκραμ και το πείραμα της φυλακής του Στάνφορντ, αλλά δεν τα παρουσιάζω εδώ, καθώς όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να ανατρέξει στις παλαιότερες αναρτήσεις.

Μυρίστε την πάνα του μωρού σας

Μια ομάδα μητέρων δέχτηκαν να λάβουν μέρος σε μια τουλάχιστον περίεργη έρευνα1 . Έπρεπε να μυρίσουν διαδοχικά δύο κουβάδες που περιείχαν λερωμένες πάνες και να αξιολογήσουν πόσο σιχαμερή ήταν η μυρωδιά. Ο ένας από τους δύο κουβάδες περιείχε την λερωμένη πάνα του μωρού τους. Ακόμη και όταν οι μητέρες δεν γνώριζαν ποιανού μωρού είναι η κάθε πάνα, αξιολόγησαν την μυρωδιά από την πάνα του δικού τους μωρού ως λιγότερο σιχαμερή σε σχέση με την άλλη πάνα.

Σκοπός της έρευνας: Να αξιολογήσει κατά πόσο η Εξέλιξη μας έχει προικίσει με την ικανότητα να ελέγχουμε τις αυτόματες αντιδράσεις μας. Πράγματι, οι ερευνητές έφτασαν στο συμπέρασμα πως οι μητέρες είναι σε θέση να αναγνωρίζουν και να ανέχονται περισσότερο τις σωματικές εκκρίσεις των μωρών τους, κάτι που είναι λογικό εάν δεχτούμε πως υπάρχει ένας μηχανισμός ενστικτώδους προστασίας και αποδοχής των βρεφών από τις μητέρες τους.

Μη κάνετε τίποτα για μέρες

Πως θα σας φαινόταν εάν σας πλήρωναν για να λάβετε μέρος σε ένα πείραμα στο οποίο πολύ απλά δεν έπρεπε να κάνετε τίποτα; Πιο συγκεκριμένα, στο πείραμα που περιγράφω2 οι συμμετέχοντες κλείστηκαν εθελοντικά σε «λευκά κελιά», τα οποία περιείχαν μόνο ένα κρεβάτι, ενώ είχαν καλυμμένα τα χέρια και τα μάτια τους. Το μόνο που έπρεπε να κάνουν ήταν να αντέξουν όσο περισσότερο μπορούν. Οι περισσότεροι φυσικά δεν άντεξαν και πολύ, ενώ υπήρξαν συμμετέχοντες που ανέφεραν έντονες ψευδαισθήσεις.

Σκοπός της έρευνας: Οι ερευνητές ήθελαν να μελετήσουν τι συμβαίνει όταν δεν έχουμε απολύτως τίποτα να κάνουμε, ενώ οι αισθητηριακές πληροφορίες που λαμβάνουμε είναι περιορισμένες. Όπως γράφουν οι ερευνητές στο άρθρο τους, το πείραμά τους υποδεικνύει ότι η ποικιλία στις πληροφορίες που λαμβάνουμε με τις αισθήσεις μας είναι εξαιρετικά σημαντική για την καλή ψυχική μας υγεία. Η ποικιλία αυτή δεν είναι απλά «το αλάτι και το πιπέρι» που κάνει την καθημερινότητά μας καλύτερη, αλλά πρόκειται για βασική μας ανάγκη για επιβίωση.

Ξαπλώστε στον τομογράφο ενώ ο/η σύντροφός σας σάς φέρνει σε οργασμό

Ο τίτλος του πειράματος νομίζω τα λέει όλα. Οι ερευνητές της συγκεκριμένης έρευνας ((Huynh, H. K., Willemsen, A. T. M., & Holstege, G. (2013). Female orgasm but not male ejaculation activates the pituitary. A PET-neuro-imaging study. NeuroImage, 76, 178–182. http://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2013.03.012)) έψαξαν και βρήκαν ζευγάρια τα οποία θέλησαν να φέρουν ο ένας τον άλλο σε οργασμό, ενώ ο/η σύντροφός τους ξάπλωνε σε έναν τομογράφο εκπομπής ποζιτρονίων. Οι συμμετέχοντες είχαν όσο το δυνατόν περισσότερο ιδιωτικό χώρο (δεδομένων των συνθηκών), ενώ οι ερευνητές στο δίπλα δωμάτιο παρακολουθούσαν την εγκεφαλική δραστηριότητα του συμμετέχοντα σε όλη τη διάρκεια του πειράματος.

Σκοπός του πειράματος: Οι ερευνητές ήθελαν να μελετήσουν την λειτουργία της υπόφυσης, ενός μέρους του εγκεφάλου το οποίο μεταξύ άλλων σχετίζεται με την σεξουαλική ορμή και την έκκριση ορμονών. Συγκεκριμένα, ήθελαν να δουν εάν είναι δυνατόν να δουν οπτικά την λειτουργία της υπόφυσης, κάτι που έως και την πραγματοποίηση του πειράματος δεν είχαν καταφέρει να κάνουν με μεγάλη επιτυχία. Η έρευνα έφτασε στο συμπέρασμα πάντως πως η υπόφυση ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια του οργασμού στις γυναίκες, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτισης στους άνδρες, υπογραμμίζοντας τη διαφορά στη φυσιολογία του οργασμού ανάμεσα στα δύο φύλα.

Πάρτε οικονομικές αποφάσεις, ενώ κρατιέστε και δεν πηγαίνετε στην τουαλέτα

Οι συμμετέχοντες της συγκεκριμένης έρευνας ((Tuk, M. A., Trampe, D., & Warlop, L. (2011). Inhibitory Spillover: Increased Urination Urgency Facilitates Impulse Control in Unrelated Domains. Psychological Science, 22(5), 627–633. http://doi.org/10.1177/0956797611404901)) νόμιζαν ότι συμμετείχαν σε ένα πείραμα όπου έπρεπε να δοκιμάσουν διαφορετικούς τύπους νερού. Οι μισοί ήπιαν από μια γουλιά από πέντε διαφορετικά ποτήρια νερό, ενώ οι άλλοι μισοί από ένα ποτήρι από το κάθε «τύπο» νερού. Όπως είναι φυσικό η δεύτερη ομάδα άρχισε να έχει φυσικές ανάγκες μετά από λίγο λόγω της μεγάλης κατανάλωσης νερού. Όμως πριν μπορέσουν να πάνε στην τουαλέτα έπρεπε να τελειώσουν το πείραμα, το οποίο απαιτούσε να πάρουν μια οικονομική απόφαση. Συγκεκριμένα οι συμμετέχοντες μπορούσαν να αποφασίσουν να πάρουν: 1)μια μικρότερη ανταμοιβή τώρα ή 2)μια μεγαλύτερη ανταμοιβή στο μέλλον.

Σκοπός του πειράματος: Οι ερευνητές ήθελαν να δουν εάν το γεγονός ότι η δεύτερη ομάδα ήταν υποχρεωμένη να είναι εγκρατείς όσον αφορά τις φυσικές της ανάγκες επηρέαζε τις οικονομικές αποφάσεις που θα έπαιρναν σε σχέση με τους άλλους συμμετέχοντες που δεν είχαν τη φυσική ανάγκη για ενούρηση. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι πράγματι υπήρχαν διαφορές ανάμεσα στις δύο ομάδες. Όσοι έπρεπε να συγκρατήσουν τις φυσικές τους ανάγκες ήταν και πιο εγκρατείς στις οικονομικές αποφάσεις που έπαιρναν, επιλέγοντας να περιμένουν ώστε να πάρουν μεγαλύτερη ανταμοιβή στο μέλλον.

Εισαγωγική Εικόνα

]]>

Πηγές / Διαβάστε περισσότερα

  1. Case, T. I., Repacholi, B. M., & Stevenson, R. J. (2006). My baby doesn’t smell as bad as yours. Evolution and Human Behavior, 27(5), 357–365. http://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2006.03.003 []
  2. Heron. (1957) The Pathology of Boredom. Scientific American []
13 Νοέ 2014

Παρουσίαση Βιβλίου: "Κρίση, φόβος και διάρρηξη της κοινωνικής συνοχής"

Μία αβέβαιη και απειλητική καθημερινότητα επικράτησε για τους πολίτες της Ελλάδας μετά την υπογραφή του μνημονίου, ως αποτέλεσμα της ακραίας λιτότητας που επιβλήθηκε.

Η ύφεση, ή ανεργία, οι μειώσεις και οι περικοπές των μισθών, η αυξανόμενη φορολογία και η συρρίκνωση του κράτους πρόνοιας, η διόγκωση της φτώχειας, επιδείνωσαν τις συνθήκες διαβίωσης, ενέτειναν τα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, αύξησαν τα ποσοστά των αυτοκτονιών και της θνησιμότητας. Παράλληλα, άρχισαν να κερδίζουν έδαφος εντεινόμενες πολιτικές και πρακτικές καταστολής, παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων κοινωνικά αδύναμων ομάδων, ο ρατσισμός, η βία και ο φασισμός, δημιουργώντας κλίμα φόβου και ανασφάλειας.

Κρίση,φόβος και διάρρηξη της κοινωνικής συνοχήςΤο βιβλίο «Κρίση, φόβος και διάρρηξη της κοινωνικής συνοχής» επιχειρεί μία σφαιρική κριτική και τεκμηριωμένη ανάλυση των επιπτώσεων της οικονομικής κρίσης στη ζωή των πολιτών, ανάλυση που αναδεικνύει την κοινωνική συνοχή ως το μεγάλο θύμα της κρίσης. Κεντρική θέση στην ανάλυση κατέχει η παρουσίαση μηχανισμών χειραγώγησης της κοινωνίας και διαδικασιών κοινωνικού αποκλεισμού, όπως η κατασκευή ενόχων, ενοχών και αποδιοπομπαίων τράγων, και η ποινικοποίηση της ασθένειας και της διαφορετικότητας.

Παράλληλα, αναζητεί λύσεις για την αντιμετώπιση των κοινωνικών προβλημάτων που έχουν οξυνθεί μέσα από την ενίσχυση της δημοκρατικής συμμετοχής στη λήψη των αποφάσεων και τον σχεδιασμό, την υλοποίηση και την αξιολόγηση των παρεμβάσεων, με τη συμμετοχή των λειτουργών φροντίδας και των ίδιων των εξυπηρετουμένων. Αναδεικνύει τη σημασία της κριτικής σκέψης και στάσης για τη διαμόρφωση ενός κινήματος αλληλεγγύης ενάντια στις πολιτικές που οδήγησαν τη χώρα στη σημερινή ανθρωπιστική κρίση και προτείνει το μοντέλο της κριτικής κοινωνικής εργασίας στην παροχή κοινωνικής φροντίδας

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα

Ο Δρ. Χαράλαμπος Πουλόπουλος είναι κοινωνικός λειτουργός με μεταπτυχιακές σπουδές στην Αγγλία στον τομέα των Εφαρμοσμένων Κοινωνικών Επιστημών. Συμμετείχε στη δημιουργία των θεραπευτικών κοινοτήτων του ΚΕΘΕΑ (Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων) από το 1983 και από το 1995 είναι διευθυντής του οργανισμού. Είναι πρόεδρος της Επιστημονικής και Συμβουλευτικής Επιτροπής της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Θεραπευτικών Κοινοτήτων (WFTC) και αντιπρόεδρος του Δ.Σ. της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Θεραπευτικών Κοινοτήτων (EFTC).

Η σύνδεση της θεωρίας και πρακτικής της Κοινωνικής Εργασίας με τον χώρο των θεραπευτικών κοινοτήτων αποτελεί ένα από τα κύρια επαγγελματικά και επιστημονικά του ενδιαφέροντα. Έχει διδάξει στο Τμήμα Κοινωνικής Διοίκησης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης την περίοδο 1999-2003 και είναι επιστημονικός συνεργάτης στο διεθνές μεταπτυχιακό πρόγραμμα για τις εξαρτήσεις που συνδιοργανώνεται από το King’s College του Λονδίνου, το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας της Αυστραλίας και το Πανεπιστήμιο Virginia Commonwealth των ΗΠΑ.


Αυτό το κείμενο είναι το δελτίο τύπου από τις Εκδόσεις «Τόπος» και όχι η προσωπική άποψη του αρθρογράφου, η οποία θα ανέβει σε ξεχωριστό κείμενο αργότερα, όταν ολοκληρωθεί η ανάγνωση του βιβλίου.

]]>

14 Απρ 2013

Η Φτώχεια και οι Συνέπειες της στον Τομέα των Ψυχικών Συμπεριφορικών Διαταραχών για Έφηβους και Ενήλικες

Τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της οργάνωσης «ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ» έχουν την τιμή και τη χαρά να σας ανακοινώσουν τη διεξαγωγή του 1ο Διεθνούς Συνεδρίου, με θέμα: «Η Φτώχεια και οι Συνέπειες της στον Τομέα των Ψυχικών Συμπεριφορικών Διαταραχών για Έφηβους και Ενήλικες».

Η διεξαγωγή θα γίνει στην Αθήνα στο Divani Palace Acropolis από τις 18 έως και τις 20 Απριλίου 2013, υπό την εποπτεία Διεθνούς Επιστημονικής Επιτροπής, η οποία συγκροτείται από επιφανείς Ευρωπαίους Έλληνες και ξένους καθηγητές πανεπιστημίων και ερευνητές δραστηριοποιούμενους στον τομέα της έρευνας.

O σκοπός της εκδήλωσης έγκειται στο να εντείνουμε την συνειδητοποίηση της Ελληνικής γνώμης ως προς τον τεράστιο αντίκτυπο που συνεπάγεται η φτώχεια ως προκαλούσα την τεράστια αύξηση του ρυθμού ψυχικών ασθενειών.

Η προσπάθεια επικεντρώνεται στην διάδοση αρχών και συμπεριφορών, καθώς και στην αναζήτηση λύσεων, στην διαχείριση της κρίσης, που επιδρά επί της ψυχικής υγείας. Ουσιαστικά λοιπόν τίθεται στοχοθεσία για την καλύτερη λειτουργικότητα της κοινωνίας, μέσω της ανταλλαγής απόψεων και επιστημονικών πληροφοριών που εδράζονται σε δομημένο επιστημονικό σύστημα.

Η θεματολογία του Συνεδρίου καλύπτει ευρύ φάσμα των καταστάσεων που καλείται να αντιμετωπίσει ο ιατρός ενώ διακεκριμένοι ομιλητές από χώρους άλλων Επιστημών στο παραπάνω συνέδριο θα συμβάλλουν καθοριστικά στην επιτυχία του με την ιδιαίτερη εξοικείωσή τους στα θέματα που θα αναπτύξουν.

Πληροφορίες

Ιστοσελίδα Συνεδρίου: www.psy-poverty.gr

]]>

04 Φεβ 2013

Ο Ματθαίος Γιωσαφάτ για την οικονομική κρίση και την ψυχολογία

Ο Ματθαίος Γιωσαφάτ, ένας από τους μεγαλύτερους Έλληνες ψυχαναλυτές, είναι προσκεκλημένος στο TEDxAthens και κάνει μια σύντομη διάλεξη με θέμα την κρίση ως αφορμή για επιστροφή σε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής με έμφαση τον άνθρωπο και τις ουσιαστικές του ανάγκες για οικογενειακή θαλπωρή και ουσιαστικά συναισθήματα. ο κος Γιωσαφάτ αναφέρεται και στις αλλαγές που θέλει να δει στην εκπαίδευση, η οποία πρέπει να δίνει μαθήματα ζωής στα παιδιά και να μην είναι μια στείρα εκπαιδευτική διαδικασία, όπως δυστυχώς αποδεικνύεται ότι είναι ως τώρα.

[youtube id=»VUz1HlPuOAE» width=»600″ height=»350″] [via: Ψυχολογία, Φιλοσοφία, Επιστήμες, Παιδεία]

Στο δεύτερο βίντεο, ο κος Γιωσαφάτ είναι καλεσμένος της Έλλη Στάη στην εκπομπή Newsweek, όπου αναφέρεται λίγο-πολύ στο ίδιο θέμα με το πρώτο βίντεο: κρίση και ψυχολογία.

[youtube id=»Kr_2yVOsR-Q» width=»600″ height=»350″]

]]>

18 Ιαν 2013

Πανελλήνιο Παιδοψυχιατρικό Συνέδριο: Ψυχική οδύνη και ανθεκτικότητα σε συνθήκες κρίσης

Η Παιδοψυχιατρική Εταιρία Ελλάδος διοργανώνει το 8ο Πανελλήνιο συνέδριο παιδοψυχιατρικής με μια θεματολογία που σίγουρα μας αγγίζει όλους: τις επιπτώσεις της κρίσης στην ψυχική υγεία μικρών και μεγάλων αλλά και στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Όπως αναφέρει η ανακοίνωση της Εταιρίας: «τα παιδιά και οι έφηβοι γενικότερα, ιδιαίτερα όμως αυτά με ανάγκες ψυχιατρικής και ψυχοκοινωνικής φροντίδας, αλλά και οι οικογένειές τους, υφίστανται τις συνέπειες αυτής της κρίσης πολύ περισσότερο ως πλέον ευάλωτος πληθυσμός. Στην ειδική θεματολογία του συνεδρίου συμπεριλαμβάνονται ζητήματα που αφορούν στην ψυχοπαθολογία, τις ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις, τις επιπτώσεις στις σχέσεις, τα παιδιά των μεταναστών κλπ. Η κρίση πλήττει όμως και τις υπηρεσίες, μαζί και τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, αλλά και τη σχέση με τους λήπτες υπηρεσιών, ζητήματα που θα συζητηθούν στο γενικότερο πλαίσιο της πορείας της Μεταρρύθμισης.»

Πότε;

Παρασκευή 31 Μαΐου – Σάββατο 1 Ιουνίου 2013

Που;

Metropolitan Hotel, Αθήνα Λεωφ. Συγγρού 385, 175 64, Αθήνα Τηλ. 210 947 1000 Fax 210 947 1010 View Larger Map

Κόστος συμμετοχής

Εάν εγγραφείτε έως τις 30/4/2013 το κόστος συμμετοχής είναι 20€ για φοιτητές, 60€ για ειδικευόμενους γιατρούς, 80€ για επιστήμονες ψυχικής υγείας και 100€ για τα μέλη του ΠΕΕ. Απο 1/5/2013 το κόστος αυξάνεται. Για λεπτομέρειες διαβάστε την επίσημη ανακοίνωση της ΠΕΕ.

Πληροφορίες

PRAXICON Εθν. Αντιστάσεως 101, Τ.Κ. 551 34, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη Τηλ. +30 2310 460 682, 2310 460 652 Fax. +30 2310 435 064 E-mail: info@praxicon.gr Website: www.praxicon.gr Επίσημη Ιστοσελίδα Συνεδρίου www.praxicon.gr/paidopsychiatriko.html

Εγγραφές

Όσοι επιθυμούν προεγγραφή για τη συμμετοχή τους στο Συνέδριο, παρακαλούνται να συμπληρώσουν ηλεκτρονικά το Δελτίο Εγγραφής στο  ww.praxicon.gr/paidopsychiatriko.html και να στείλουν το καταθετήριο με fax στο 2310 435 064 το αργότερο μέχρι 27/05/2013.

Α’ Ανακοίνωση της ΠΕΕ

Ανακοίνωση 8ου Πανελλήνιου Παιδοψυχιατρικού Συνεδρίου by

]]>

20 Σεπ 2012

Εργασιακό στρες & οικονομική κρίση

Γράφει η Τριανταφυλλιά Χαρίλα

Το στρες στην εργασία

Όλοι μπορούν να αντιληφθούν, ότι το στρες ήταν πάντα λίγο ή πολύ συνυφασμένο με την εργασία. Αυτό που δεν είναι εντελώς ξεκάθαρο είναι ότι το στρες δεν είναι συνυφασμένο μόνο με την εργασία, αλλά με όλους τους τομείς της ζωή μας.

Το υπαρξιακό άγχος είναι εκείνο που μας ωθεί να εξελιχθούμε και μας κινητοποιεί, ενώ το δυσλειτουργικό άγχος είναι εκείνο που μας καθηλώνει. Το εργασιακό στρες υποδηλώνει την ύπαρξη μιας προβληματικής σχέσης μεταξύ του ατόμου και του εργασιακού περιβάλλοντος. Εμφανίζεται από τη στιγμή που το άτομο αντιλαμβάνεται ότι δεν μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς σε αυτό που του ζητείται να φέρει εις πέρας ή να αντιμετωπίσει τις απειλές προς την υγεία του. Όμως, δεν δημιουργείται μόνο εξαιτίας του περιβάλλοντος, αλλά είναι μια δυναμική αλληλεπίδραση ανάμεσα στην προσωπικότητα του ατόμου και το εργασιακό περιβάλλον. Έτσι, δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο σε μια ίδια κατάσταση: κάποιος μπορεί να λυπηθεί με μια παρατήρηση του προϊσταμένου του, κάποιος να την αγνοήσει, κάποιος άλλος να προσπαθήσει να βελτιωθεί, κάποιος άλλος να κατηγορήσει τον προϊστάμενο που ψάχνει συνεχώς αφορμές για παρατηρήσεις.

Εργασιακό στρες & οικονομική κρίση

Ο κυριότερος παράγοντας εργασιακού στρες στις μέρες είναι η ανασφάλεια και το αίσθημα της απειλής που νοιώθει ο εργαζόμενος. Και αυτό διότι αυτοί οι παράγοντες μπορούν αρκετά εύκολα να οδηγήσουν το άτομο στο φόβο και τον πανικό. Και τότε το άγχος πολλαπλασιάζεται και δημιουργείται φαύλος κύκλος.

Όμως, ειδικά στις μέρες, το στρες στην εργασία δεν μπορεί να αναλυθεί και αντιμετωπιστεί ξεχωριστά και μόνο του. Για πολλούς ανθρώπους η εργασία ήταν πρώτη προτεραιότητα και για πολλούς περισσότερους ο δείκτης ανάπτυξης και εξέλιξής τους. Φυσικά, η εργασία είναι και προτεραιότητα και ανάπτυξη. Αλλά όταν υπάρχει μόνο αυτό και αυτό απειλείται είναι φυσικό να νοιώθει ο άνθρωπος ότι απειλείται ολόκληρη η ταυτότητα, η προσωπικότητα, η ανάπτυξή του. Το ερώτημα όμως πρέπει να τεθεί από την αρχή και αφορά τις αξίες και τις στάσεις ζωής.

Αντιμετώπιση του άγχους

Έτσι, η αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση του άγχους είναι σε επίπεδο αξιών & στάσεων ζωής. Υπάρχει η τάση σους ανθρώπους σήμερα να ονομάζουν «άγχος» ή ότι «γίνεται με άγχος» κάθε προσπάθεια βελτίωσης της ζωής τους. Έτσι, χρωματίζουν αρνητικά κάτι πάρα πολύ σπουδαίο: την «υπευθυνότητα», την «ευσυνειδησία» και την «ανάγκη για προχώρημα». Αν ονομαστεί έτσι, αυτό σημαίνει ότι το άγχος είναι και εύλογο και επιθυμητό. Και πράγματι είναι. Και δεν είναι κάποιο κολπάκι «θετικής σκέψης», αλλά πραγματικότητα.

Ακόμη, αν κάποιος θεωρεί τον εαυτό του «αγχώδη άνθρωπο πάντα», φυσικά αυτό μεταφέρεται και στον εργασιακό χώρο. Όμως, τότε δεν αφορά στην εργασία, αλλά στο άτομο και τις σχέσεις του με τους ανθρώπους. Ένας «αγχώδης άνθρωπος» έχει να αναρωτηθεί μήπως έχει να μάθει να «ακούει πολύ καλά τις ανάγκες των άλλων» ή μήπως είναι πολύ καλός στο να «ικανοποιεί τις επιθυμίες των αγαπημένων του πριν καν του το ζητήσουν» ή δυσκολεύεται πολύ να πει «όχι» – τουλάχιστον χωρίς τύψεις ή μήπως του είναι πολύ εύκολο «να σκέφτεται πρώτα τους άλλους και μετά τον εαυτό του». Τέτοια ερωτήματα είναι καίρια και σήμερα ζητούν απάντηση περισσότερο από ποτέ.

Το εργασιακό στρες μπορεί να θεωρηθεί και η αιτία και το αποτέλεσμα πολλών καταστάσεων. Μπορεί να γίνει αιτία πολλών ασθενειών, παθήσεων, διαταραχών. Μπορεί όμως να είναι και το αποτέλεσμα μιας πορείας ζωής που δεν επιτρέπει να πούμε «όχι» σε κανένα συνάδελφο, να μην στεναχωρήσουμε ή να δυσαρεστήσουμε κανένα υφιστάμενο, προϊστάμενο ή συνάδελφο, να φορτωνόμαστε συστηματικά δουλειά που δεν μας αναλογεί χωρίς να λέμε τίποτα, να παίρνουμε την άδειά μας αφού πρώτα αποφασίσουν όλοι οι άλλοι, να μη συζητάμε κάτι που μας ενόχλησε και να το κουβαλάμε κάθε μέρα μαζί μας.

Σε αυτό το πλαίσιο, λοιπόν, ας ελπίσουμε ότι δεν υπάρχει εργασία χωρίς στρες. Όμως, ας διαλέξει ο καθένας μια πορεία ζωής που να μην χρειάζεται να φορτώνεται κανέναν, που να μην φοβάται αν θα δυσαρεστήσει κάποιον με μια του πράξη, που να μην έχουν οι άλλοι προτεραιότητα εις βάρος του δικού του εαυτού.

Εισαγωγική Φωτογραφία

Η Τριανταφυλλιά Χαρίλα είναι ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, απόφοιτη του Πανεπιστημίου Αθηνών,κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών με τίτλο «Ψυχολογία της Εργασιακής Υγείας», του Πανεπιστημίου του Nottingham και ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία.

Εργάζεται ψυχοθεραπευτικά με παιδιά, εφήβους, ενήλικα άτομα, ζευγάρια και οικογένειες.

E-mail: info@kepsy.gr Website: http://www.kepsy.gr

]]>

20 Οκτ 2011

Διημερίδα: "Θετική Ψυχολογία: Δύναμη στην κρίση"

Η Ελληνική Εταιρεία Θετικής Ψυχολογίας οργανώνει στις 21 και 22 Οκτωβρίου 2011 Διημερίδα με θέμα: «Θετική Ψυχολογία: Δύναμη στην κρίση». Στη Διημερίδα θα παρουσιαστούν ερευνητικά δεδομένα που έχουν προκύψει από έρευνα που πραγματοποίησαν πρόσφατα επιστήμονες του Παντείου Πανεπιστημίου και μέλη τής Εταιρείας. Τα ευρήματα σχετίζονται κυρίως με τα συναισθήματα που βιώνει ο σημερινός κάτοικος της Χώρας, γεγονός που αποκτάει μεγάλη βαρύτητα στις δύσκολες μέρες που διανύουμε. Ωστόσο, στη Διημερίδα τα θέματα θα παρουσιαστούν από τη σκοπιά τής Θετικής Ψυχολογίας, προσέγγιση που εστιάζει κυρίως στις δυνατότητες ανάκαμψης του ατόμου και των κοινωνικών ομάδων που απαρτίζουν την κοινωνία. Θα πραγματοποιηθούν ομιλίες, παρουσιάσεις βιβλίων και εργαστήρια στα οποία οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ανταλλάξουν ιδέες και να εμβαθύνουν περισσότερο στα κύρια θέματα και τις εφαρμογές τής Θετικής Ψυχολογίας.

Ώρες:

Παρασκευή 21 Οκτωβρίου, έναρξη 17:00 Σάββατο 22 Οκτωβρίου, 9:00 με 18:00

Κόστος Συμμετοχής

40 € / 20 € για φοιτητές Χορηγείται βεβαίωση συμμετοχής

Διεύθυνση Διημερίδας

Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο [Ελ. Βενιζέλου (Θησέως) 70 , Καλλιθέα]
Προβολή μεγαλύτερου χάρτη

Δηλώσεις Συμμετοχής / Περισσότερες Πληροφορίες

Ελληνική Εταιρεία Θετικής Ψυχολογίας http://www.positiveemotions.gr Τηλ. 210 82 51 536 Παιωνίου 2, Αθήνα, Τ.Κ. 106 82, τηλ.: 210 8251536, fax: 210 8251581 Διημερίδα Θετικής Ψυχολογίας: Δύναμη στην Κρίση(function() { var scribd = document.createElement(«script»); scribd.type = «text/javascript»; scribd.async = true; scribd.src = «http://www.scribd.com/javascripts/embed_code/inject.js»; var s = document.getElementsByTagName(«script»)[0]; s.parentNode.insertBefore(scribd, s); })(); Φωτογραφία:
  • Smile like you mean it, by Amber de Bruin
  • ]]>

    18 Οκτ 2011

    Διήμερο εκδηλώσεων διαμαρτυρίας για την Ψυχική Υγεία

    Το επόμενο σαββατοκύριακο είναι προγραμματισμένο ένα διήμερο εκδηλώσεων διαμαρτυρίας ενάντια στην κατάσταση που επικρατεί στην ψυχική υγεία, η οποία εν μέσω κρίσης χειροτερεύει μέρα με τη μέρα. Οι εκδηλώσεις θα γίνουν τα απογεύματα στην οδό Πατμου και Καραβια (Καραβια 23, Πατήσια, Αθήνα).

    Προβολή μεγαλύτερου χάρτη

    Συγκεκριμένα, Σάββατο 22 Οκτωβρίου στις 19.00 θα γίνει συζήτηση για την επίπτωση του μνημονίου στην ψυχική μας υγεία: αύξηση των αυτοκτονιών, κατάθλιψη, εργασιακή βία, καθημερινή εξουθένωση κ.α. Την Κυριακή 23 Οκτωβρίου στις 21.30, στον ίδιο χώρο, η θεατρική ομάδα buffonata θα παρουσιάσει το έργο «Στα Βαθιά».

    Αν και προσωπικά δεν θα μπορέσω να παραστώ, θα παρότρυνα οποιονδήποτε ανησυχεί για την παραμέληση της ψυχικής υγείας στη χώρα μας και την γενικότερη κατάσταση στην Ελλάδα να παρακολουθήσει τις εκδηλώσεις και -πολύ περισσότερο- να έρθει σε επαφή με άλλα άτομα με τις ίδιες ανησυχίες. Μέσα σε αυτούς τους χαλεπούς καιρούς η συζήτηση, η αλληλεγγύη και η αντίδραση είναι τα μόνα μέσα επιβίωσης που μας έχουν μείνει.

    ]]>